Soy María Espinoza

Sobre mi parte como profesional

Desde pequeña siempre me he hecho preguntas sobre el por qué de las cosas. También era muy observadora, pero sobre todo, adoraba escuchar y tenía muy claro que mi carrera profesional estaría relacionada con ayudar a los demás de alguna manera.

También desde pequeña me enamoré de los deportes. El primero fue la natación y el kárate. Luego pasé al tenis. Y finalmente llegó el baloncesto, donde llegue a nivel semi profesional. Haber vivido en primera persona la competición tanto de deportes individuales como de equipo, me ha hecho tener mucha perspectiva de lo que realmente se vive por dentro y todos los fantasmas que pueden aparecer en los momentos más inesperados.

Por lo que, decidí unir mis dos pasiones, y dedicarme a ayudar a deportistas de todos los niveles y deportes a que consigan disfrutar de su deporte, aumentar su rendimiento consiguiendo su mejor versión y siempre de la mano de su bienestar emocional que para mí es vital, porque ante todo, primero somos personas y después, deportistas.

Como amante de los deportes, siempre me gusta practicar todos los que me llaman la atención, para ver que se siente en cada uno de ellos. Los últimos que he probado han sido el sky en invierno, el surf en verano y más de continuo, estoy metiéndome en el mundo del running, realizando medias maratones, porque una cosa que me define mucho es que me encanta ponerme retos y superarme.

Sobre mi parte personal

Estudié el Grado de Psicología y el Máster de Psicología Deportiva y de la Actividad Física en la Universidad Autónoma de Madrid. Actualmente, me estoy formando para ser psicóloga sanitaria realizando el Máster de Psicología General Sanitaria en la Universidad Alfonso X El Sabio.

Soy psicóloga deportiva con más de cinco años de experiencia en el ámbito del deporte, trabajando con deportistas profesionales, jóvenes promesas y amateurs de diversas disciplinas. Mi trayectoria abarca deportes como baloncesto, fútbol, tenis, pádel, atletismo, golf, boxeo, piragüismo de slalom, ajedrez y tenis de mesa, entre otros.

A lo largo de mi carrera, he tenido el privilegio de acompañar a atletas en su desarrollo mental, ayudándolos a superar obstáculos y a maximizar su rendimiento. Mi enfoque se basa en la comprensión profunda de las necesidades individuales de cada deportista, así como en la implementación de técnicas personalizadas que fomenten la potenciación y mejora de las distintas variables psicológicas, como la motivación, la autoconfianza, la concentración o la gestión emocional.

Más que dar respuestas rápidas, mi compromiso con cada deportista con el que trabajo es acompañarle a construir recursos duraderos para que tenga el mejor rendimiento y bienestar, sin frenos mentales.

Una de mis prioridades en las sesiones de trabajo es fomentar un ambiente positivo y de apoyo, que te sientas en tu lugar seguro y donde tú como deportista, puedas explorar tu potencial, sin miedo al fracaso. Esto lo logro a través de mi cercanía y experiencia, enseñándote y practicando distintas herramientas psicológicas, adaptándolas a la disciplina deportiva específica y nivel del deportista.

Además, trabajo en estrecha colaboración con entrenadores y equipos, proporcionando formación en aspectos psicológicos que pueden influir en la dinámica del grupo y en el rendimiento general. La comunicación y la cohesión en el equipo son fundamentales para el éxito, y me esfuerzo por garantizar que todos los miembros puedan contribuir y sentirse valorados y escuchados.

Gracias a mi formación y experiencia, soy capaz de identificar patrones de comportamiento que pueden ser perjudiciales, y ofrezco soluciones prácticas para transformarlos en hábitos positivos. Mi enfoque no solo se centra en el rendimiento deportivo, sino también en el bienestar emocional de los atletas, ayudándolos a encontrar un equilibrio entre sus aspiraciones deportivas y su vida personal.

Estoy comprometida con el crecimiento continuo, tanto el mío (estudiando cada caso al detalle e individualizándolo) como el de mis deportistas. Mi objetivo principal es ayudar a los deportistas a alcanzar sus metas, acompañándoles en su aspecto mental y emocional, necesario para triunfar en sus respectivos deportes.